Thứ 2 - Thứ 7 (09am - 10pm)

+84-98-105-9548

TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG THEO ĐÔNG Y GIỮA MÙA DỊCH COVID-19

TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG THEO ĐÔNG Y GIỮA MÙA DỊCH COVID-19
 Thực phẩm tăng cường sức đề kháng
Trong mùa dịch, muốn tăng sức đề kháng thì cần phải cân bằng chế độ dinh dưỡng, kết hợp tập luyện, uống đủ nước và ngủ đủ giấc. Dưới đây là những thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể:
– Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin đặc trưng cho sức đề kháng là vitamin C. Loại vitamin này có nhiều trong trái cây họ cam, quýt.
– Thực phẩm giàu vitamin A: Các thực phẩm có màu cam, đỏ như bí đỏ, quả gấc, đu đủ, cà rốt,…thường rất giàu vitamin A.
Các loại rau xanh: Rau cải xanh, rau chân vịt, rau dền,…có hàm lượng lớn chất khoáng, vitamin và các axit amin.
– Thực phẩm chứa kẽm và sắt: Kẽm và sắt có nhiều trong thịt bò…
– Các thực phẩm có tinh dầu: Các thực phẩm có tinh dầu, có vị cay the, tính ấm nóng rất cần thiết trong mùa dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp. Có thể kể như tỏi, hành, hương nhu, bạc hà, kinh giới, tía tô,…
Theo PGS TS BS. Nguyễn Thị Bay, chất allicin trong tỏi có tính kháng sinh, giúp tăng cường sức đề kháng. Mỗi ngày chỉ cần ăn 2 tép tỏi sống, nếu dùng tỏi đen thì ăn khoảng 2 củ để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Như vậy, bạn có thể tăng cường sức đề kháng thông qua các thực phẩm quen thuộc hàng ngày. Nhiều người cho rằng trong mùa dịch cần phải uống thêm vitamin mới có thể nâng cao sức đề kháng tốt nhất, tuy nhiên, theo bác sĩ Bay vitamin trong thực phẩm sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn vitamin dạng thuốc, do đó chỉ cần bổ sung vitamin từ nguồn thực phẩm là đủ.
 Tăng sức đề kháng bằng thảo dược Đông y
Trong Đông y có nhiều loại thảo dược có thể hỗ trợ chữa các chứng viêm đường hô hấp trên, đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Theo bác sĩ Bay, nếu nghi ngờ bị nhiễm virus hoặc muốn tăng sức đề kháng thì bạn có thể tham khảo một số bài thuốc, dược liệu sau đây:
1. Quả hồi
Quả hồi có chứa tinh dầu, có tác dụng tăng sức đề kháng. Bác sĩ Bay cho biết, người ta đã nghiên cứu và chiết xuất tinh dầu trong quả hồi để sản xuất thành phần tamiflu để sử dụng cho những người bị nhiễm cúm SARS (2002 – 2003). Khi chiết xuất thì người ta sử dụng với liều lượng rất lớn kèm theo các phương pháp hóa học khác, nếu chúng ta chỉ ăn quả hồi bình thường thì nó có tác dụng tăng sức đề kháng.
2. Kim ngân hoa, liên kiều, hoàng liên, cam thảo
Các công trình nghiên cứu cũng đã cho thấy kim ngân hoa, liên kiều, hoàng liên, cam thảo khi cấu tạo thành bài thuốc sẽ có tác dụng điều trị viêm đường hô hấp trên. Áp dụng khi bạn có triệu chứng như đau họng, viêm họng, hay các bệnh viêm đường hô hấp trên. Nếu bạn nghi ngờ bị nhiễm bệnh thì vẫn có thể sử dụng bài thuốc này.
3. Quế chi
Chế chi là loại thảo dược giúp làm ấm cơ thể, tăng cường khả năng kháng bệnh tốt.
4. Nước chanh sả
Nước chanh sả vừa là nước giải khát vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, làm ấm cơ thể để phòng bệnh tốt hơn. Có thể nói, đây là loại nước thích hợp để uống mỗi ngày trong mùa dịch Covid-19 còn diễn biến phức tạp.
5. Nước gừng ấm
Nước gừng ấm pha với mật ong hoặc gừng, chanh và mật ong cũng là loại nước giúp làm ấm cơ thể, đồng thời tăng cường sức đề kháng. Nếu bạn đang bị cảm lạnh thì dùng liều lượng lớn hơn thường ngày. Theo bác sĩ Bay, mỗi ngày chỉ nên dùng gừng tươi từ 8 – 10g là tối đa.
Lưu ý: Tùy vào cơ địa của mỗi người mà thích hợp với loại thảo dược khác nhau. Do đó, trước khi sử dụng loại thảo dược Đông y nào, bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc hoặc chuyên gia.
------ VÌ MỘT VIỆT NAM ĐẨY LÙI DỊCH BỆNH ------

Share


Quốc Tế

Tin tức

Bàn giao điểm trường Lũng Chỉnh, Hà Giang 19 Feb 2021 Year end Party Pal Việt Nam 20 Feb 2021 Khánh thành điểm trường Nguyễn, trường tiểu học Yên Hương, huyện Hàm Yên, tỉnh Tuyên Quang 27 Feb 2021 Khởi công xây dựng dự án Trường Hướng Dương, huyện Cam Lộc, Tỉnh Quản Trị 15 Mar 2021 Chiều ngày 8/4/2021 Bigfarm đi dự hội nghị của tổng kết htx tỉnh Hoà Bình 10 Apr 2021 Tập đoàn AnPhaGroup cho ra mắt dòng sản phẩm AnPhamilk 13 Apr 2021 Quyết Định Bổ Nhiệm Phó Chủ Tịch HĐQT Công Ty Cổ Phần BSG Holding 14 Apr 2021 BỘT CẦN TÂY SẤY LẠNH - sản phẩm tốt cho sức khoẻ đến từ công ty Bigherbalife 15 Apr 2021 Dây chuyền đóng chai siro của nhà máy BigFa 16 Apr 2021 Nhà máy Bigfa gia công Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe - Mỹ Phẩm 17 Apr 2021 Ngọn Lửa Năng Lượng đến từ Bigherbalife 20 Apr 2021 Chia sẻ tiêu chuẩn GACP- WHO, Quy trình trồng dược liệu cung cấp dược liệu thô cho nhà máy . 22 Apr 2021 BIG FAMILY - chuỗi nhà thuốc "mang thương hiệu Việt vươn tầm quốc tế" 23 Apr 2021 Công ty Cổ phần Bigfa vinh dự nhận được Giấy chứng nhận thực hành tốt sản xuất Mỹ Phẩm (CGMP) do Cục Quản lý dược cấp 24 Apr 2021 Bigherbalife kĩ càng trong từng khâu chọn lọc nguyên liệu đầu vào 27 Apr 2021 Big Family CHÀO MỪNG thành viên thứ 70 và dược sĩ Thái Văn Thành đã gia nhập vào hệ thống. 28 Apr 2021

Giới Thiệu Tập Đoàn

Tuyển Dụng